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还有3天时间就到国庆长假了，高中生也要放假回家过一个好假期了。之前我们说过，高三学生的国庆假期可能不会那么长，但是也有三四天的时间。所以各位准高考生家长们要好好想想国庆节给孩子做啥好吃的，给他们补补身体了。
国庆放假期间高三家长应该给孩子做哪些营养餐
一般来说，在学校住宿的高中生一日三餐都是在学校食堂解决的，营养方面肯定是没有家里准备的好。有的家长在孩子回来的时候会先询问他们在学校吃的怎么样，有什么想吃的或者不想吃的，这是非常重要的一个环节。孩子的想法很重要，家长要及时的和他们沟通，不要自己一味的做决定。
在了解了他们的口味之后，就可以做准备了。一日三餐是少不了的，而且要营养均衡。早餐的话，小编建议还是以简单为主，像白粥就可以，再炒两个小菜就很好了，油条也可以适当的吃一点，补充营养。午餐当然是要吃饱的，孩子在学校肯定没有多少的肉可以吃的，家长可以炖点汤，排骨玉米汤、鸡汤等等，都是不错的选择。中午是要丰盛一些的，让孩子吃饱吃好，真正的享受一番。晚餐的话要注意提醒孩子不要吃太饱了，不然休息不好，影响身体健康。晚上可以炒两菜，再下点面条，搭配着就不错了。
本站点评
我们说国庆节肯定有结婚喜宴啥的，家长带孩子参加的时候也要提醒他不要吃很多，为了自己的身体着想。高三的生活压力是很大的，有的学生喜欢用吃零食来减压，导致自己的体重蹭蹭蹭的长，这是必须戒掉的东西。家长在国庆期间一定不要让孩子吃太多零食，多吃正餐。