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煮荸荠需要多长时间才熟

营养师 时间:2021-08-03

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  荸荠的味道清甜可口,营养丰富,而且可以生吃,也可以熟吃,很多人都会蒸荸荠来食用,那么蒸荸荠要多久才熟呢?下面就让我们来看一下吧!

煮荸荠需要多长时间才熟

  煮荸荠熟的时间

  荸荠煮制的话大概煮10分钟到20分钟就可以了。

  荸荠中含有丰富的水分,容易煮熟,若是整个的荸荠煮大约20分钟,若是对半分开的荸荠,煮十几分钟就可以食用了。若是用高压锅煮制,水开之后再煮五分钟就可以了。

  用荸荠炒菜的话大火炒几分钟就可以熟。

  荸荠炒菜食用的话,一般是切片食用,片状的荸荠容易炒熟,大火只要炒几分钟就可以了。若是和其他食物一起炒,可先炒其它的食物,待其他食物半熟之后再将荸荠放下去一起炒就可以了。

  荸荠蒸着吃的话需要蒸20到30分钟左右。

  荸荠蒸着吃的话,冷水上蒸锅需要蒸20分钟左右,若是没有将皮去掉,带皮的荸荠不容易蒸熟,因此蒸制时间需要增长至30分钟左右。

  荸荠熟吃最好去皮

  荸荠皮十分坚硬,直接食用容易伤害消化道,并且荸荠皮中含有的不可溶纤维素和木质素很高,食用不易消化。因此煮荸荠或者蒸荸荠的时候可以不去皮,但是食用荸荠的时候要将荸荠皮去掉。

  小贴士:

  荸荠生长在淤泥里面,容易滋生细菌,因此食用的时候需要注意清洗干净,将底部生长根茎的地方和顶部具有顶芽的地方都去除干净,注意凹进去的部位,都要清洗干净才可以食用。

  荸荠的食用价值

  荸荠不仅可以促进人体代谢,还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感,的确是不可多得的食物。

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