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我们都知道，在高三的学习中学生会有很大的压力，不管是来自学习上的，还是自己心里的，解压成为高三学习中很重要的事情。那么在高三的学习中家长如何帮助孩子减压呢？我们一起来看看。
高三的学习中家长如何帮助孩子减压
1.合理看待自身实力。家长要帮助孩子正确认识自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要帮助孩子分析考得不好的原因。
2.要注意控制自己的情绪，帮助孩子应对各种烦恼，如：考试成绩不升反降;考试紧张;情绪焦虑;倍感压力;记忆力下降等。
3.“三个尊重”：尊重学生的人格、尊重学生的学习方式、尊重学生的应对策略；(尊重孩子，平等待人)。
4.如果有条件就多给孩子做一些有营养的食物。一日三餐营养均衡，荤素搭配，不要大补，不要油腻。有些食物可以缓解人的压力和焦虑，有些食物有利于明目，有些食物养生等等，家长没事的时候可以好好研究研究，在家做好后勤工作。
5.高三学生忙于紧张的学习，无暇顾及信息的搜集，这时就需要发挥家长搜集信息的优势。家长可以从高考书刊、高校历年招生简章、当地报纸、网络媒体等获得报考志愿的信息，及时了解当年高考形势和专业情况，这对孩子填报志愿是十分有益的。
当然，适当的关心和夸奖是不能少的，高三压力大，孩子可能经过一场考试就会对自己不自信，所以家长要注意孩子的情绪变化，及时帮助他们减压。
本站点评
高三的考生有压力是很正常的，说明他们有自己的目标。家长只要一直支持他们就行，做他们背后的人。