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【坚持早起心语】大学坚持早起有哪些好处 大学怎么养成早起的习惯

2019高考 时间:2020-02-01

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高中生活是紧张且忙碌的,早上6点就起,晚上11点才睡,有时候睡眠不足是很正常的。大学的空闲时间很多,有的时候甚至是可以晚上睡到第二天的中午,因为下午才有课。因此很多的大学生养成了爱睡懒觉的习惯。

大学坚持早起有哪些好处 大学怎么养成早起的习惯

大学坚持早起有哪些好处

在大学四年期间,我一直坚持这这样一种习惯:每天寝室里总是最早起床,去向清晨的太阳说早安。其实当你看见第一缕太阳的光线照在自己身上,是一件十分令人满足的事情。呼吸着每一口新鲜空气,你会发现自己接下来的整整一天都充满了能量。

早上我大约是6点钟起床,然后锻炼一小时,如果遇到下雨,就改成早晨体育馆内锻炼一个小时。不过有时候如果雨不是特别大,我也有另外安排:拿一把雨伞,可打可不打,沿着学校附近的运河走一圈,我特别享受一个人在雨中前进的过程中的静谧,一个人可以思考很多东西。这件事情我一直坚持着,哪怕到了现在上班了,我还是坚持每天的早起和晚间锻炼。看来只要成了习惯,你想改都难。

大学怎么养成早起的习惯

这里有关于如何早起 ,我有两种经常使用的方法:第一,朝夕日历下面的21天打卡计划。每天早晨会自动提醒,如果有一天中断则需要重新来过。好习惯只要坚持21天就可以养成。第二,和好朋友结成联盟。约定每次一起跑步,睡没有到就给对方发红包。每次5元,第二次叠加。不想早起也不行了,你心疼钱。这两个方法还是不错的,感兴趣的朋友可以试一下。

本站点评

大学是为了遇见更好的自己,所以不要为了偷懒而放弃大好的时光。跟着朝阳一起,迎接更美好的明天吧。

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