【www.htbtob.com--2019中考】
学生是祖国的建设者和接班人，拥有健康的体魄，是素质教育倡导的，我们的学校对学生的体育方面也越来越重视，中考项目中的体育考试也在逐年发生变化。
学会游泳到底有多重要？
学会游泳好处多多。
首先，游泳是一项消耗体能比较快的体育运动，因为水温比人体温度要低，所以人在水中要流失一部分热量，同时加上运动消耗的能量，这样在一定程度上加快人体的新陈代谢，同时增强了人体的功能系统，增强了人的体质，青少年儿童在处于生长发育的关键阶段，长期坚持游泳能够增强抵抗力，促进身体的生长发育。由于游泳时能量消耗比较大，所以游泳结束后会有强烈的饥饿感，对于儿童改善挑食习惯很有帮助。
其次，游泳可以说是所有运动中损伤最小的运动，所以在游泳健身过程中只要遵循一些良好的健身习惯，游泳前充分热身，合理安排游泳时间运动强度，那么在游泳过程中几乎不会出现运动损伤。所以也特别适合老年人和过度肥胖者。
再次，游泳由于在水中进行，人体俯卧或者仰卧在水中可以让人的身体器官得到休息，同时由于水环境中浮力和压力的存在，使得人的皮肤和内脏器官在游泳过程中得到不同程度的按摩，使人体得到不同程度的放松，从而达到了放松身心，缓解压力的效果，同时也有利于睡眠，能够很好的改善失眠患者的睡眠情况。经常游泳还可以增加人的肺活量，增强心血管系统，对于关节疼痛有一定的缓解作用，同时能够作为一种康复性训练方式。
体育中考有游泳项目吗？
国家对于中学生体育的重视程度越来越高，体育中考的项目经常在改革，近日国家又发布中考改革：体育课成为第四大主科，并将游泳项目作为第一类考核项目。也就是从现在起，七年级（初一）学生，以及更小年级的学生，均是2020年中考体育改革的直接影响人群。
2020届改革之后统一考试将包含四大类共计21个项目：
第一类项目：长跑（男生1000米、女生800米）、游泳（男生女生均为200米）、4分钟短绳；
第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、游泳（25米）；
第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、武术；
第四类项目：篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球；
本站点评：
此次中考体育项目的改革意义重大，无论是对于普通学生还是体育特长生来说都是一件非常有利的事情。游泳不仅可以锻炼身体、强化体质，更是一门求生技能，让孩子从小学习游泳，不仅对于身体健康和体型塑造有好处，到了考核阶段可以比同龄人更具有优势。