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游泳长训班训练计划_游泳年度训练计划

水平考试 时间:2020-02-16

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  为进一步提高游泳训练水平,发展已取得的成绩,使学生在训练中学会学会合作、锻炼意志、锻炼身体,如何制定游泳年度训练计划?下面是小编收集整理的游泳年度训练计划,欢迎阅读。

  游泳年度训练计划篇一

  一、依靠领导,加强管理

  1、在学校领导的高度重视及亲自领导下,游泳训练在已开展多年了,并取得了一些成绩。要使训练持久不衰必须继续紧紧依靠学校领导。加强与市区有关部门的联系,争取支持与帮助。

  2、建立与领导汇报制度。活动中出现的场地、器材、家长、学生、教师、经费、等问题及时与领导沟通。

  3、建立一支责任心强、业务精、能吃苦、讲奉献的教练队伍。

  4、加强对学生安全及坚强意志品质的教育,以表扬鼓励为推动力,促进训练的稳步发展。

  5、协助班主任及生活老师做好家长和学生工作,保证训练的顺利开展。

  6、加强主动性,克服盲目性,工作有计划、有落实、有检查、有措施、有奖惩。

  二、落实组织机构,责任到位

  1、通过学校游泳比赛,发现苗子,扩大游泳队伍,重点是

  低中年级。准备再吸收20名左右新队员。

  2、继续坚持每周三次每次1.5小时的训练。

  3、加强与家长的联系,适时召开家长座谈会,争取他们更大的支持。

  4、健全运动员档案资料,

  5、定期组织教练员交流教学经验,促进训练的有序开展。

  游泳年度训练计划篇二

  一、指导思想

  201*~201*年度是游泳运动项目三年规划的最后一年,我们要对照学校“游泳运动项目三年发展规划”,坚持以人为本,确立多种途径,狠抓运动训练,立志多出人材,贯彻“联合共建、推出品牌、做大做强、全面提高”的原则,狠抓身体训练和技术训练,培养全面型运动员。为此,特制定201*~201*年度游泳训练训练工作计划

  二、队伍现状

  20xx年是我校游泳全面丰收和一年,游泳队伍不断壮大,尖子人材有所涌现,竞赛成绩有所突破。我们有喜爱运动、管理能力强、刻苦训练和志向远大的运动员队伍;我们看到了我校游泳队的希望,也给学校运动队长期建设增加了信心。这给我们制定球队年度目标带来了自信,只要强化对运动员的管理,通过系统、正规的训练,一定能培养出优秀运动人材,取得竞赛佳绩。

  三、年度竞赛

  2005年度的竞赛任务:上海市中小学游泳比赛;上海市中学生游泳锦标赛;上海市青少年游泳锦标赛;上海市第九届中学生运动会游泳比赛。

  四、预期目标

  1、年度目标

  (1)继续与区运动学校及联办三校的加强沟通,进一步搞好“联合共建”工作,形成选拔人才的良性机制。

  (2)狠抓训练,强化管理。抓好“统、分、合”训练体制的研究,进一步完善训练工作。

  (3)拓展优秀运动员的准入途径和输送渠道。

  (4)形成年级游泳运动队,确保每队运动员不少于15名。

  2、人才输送

  年内力争向高一级运动队、体育院校和普通高校输送5~8名优秀游泳人才。

  3、竞赛成绩

  确保我校游泳运动队在区级比赛中稳居中学组第一的地位;努力争取在市级比赛中挤身前三名;寻求在全国性比赛中的突破点。

  二、制度建设

  1、优化游泳队领导小组,强化训练管理工作。成立学校校长任组长、主管副校长任副组长、校各行政部门及体育组游泳教师参加的“上海市晋元高级中学游泳项目领导小组”。

  领导小组全面负责游泳队伍的教学、训练、管理和发展工作。包括目标与规划、招生工作、指挥和协调以及日常训练工作。

  2、加强教练员队伍建设,开展科学训练研讨。通过与运动学校联办,聘请游泳专职教练加盟,充实教练员队伍。设想由区游泳专职教练任组长,带领教练共同研讨和负责游泳队的训练和竞赛工作。

  3、齐抓共管办队伍,努力开拓新局面。由学校政教主任牵头、校团委、及班主任参与组成政教组,具体负责游泳队队员的思想品德、文化学习等工作,保证运动员思想健康,品质优良;由学校总务处主任及相关人员组成后勤组,负责运动员的住宿、膳食、卫生等后勤保障工作,兼管经费的筹措与使用;由主教练和校办相关老师组成的对外联络组,负责对外接待和比赛安排与协调等具体工作。

  三、训练工作

  训练工作由主教练牵头,形成年度总体训练规划和初步训练方案;明确教研组负责制,由各教研组完善训练方案;各教练员再根据运动员特点和总体训练计划要求,确定各项训练工作上目标,制订科学的训练计划。

  各校每周训练5次,每次不少于120分钟 。各队均实行统一组织与管理、相对集中训练、统一训练、计划多元、水平有别的训练组织形式;并对学生的文化学习跟踪管理。

  培养运动员的训练、比赛作风,抓好球队管理,形成比学赶帮的良好球队氛围。严抓训练质量,培养勇猛顽强的战斗作风。全面提高队员的身体素质,以速度、灵敏、爆发力为主。以基本技术为重点,全面提高队员的技术,对尖子队员重点培养。提高队员的战术能力和临场应战水平,重点在运动员个人能力和比赛心理的培养。

  继续培养、巩固运动员和教练员的事业心,树立刻苦钻研、科学训练观念。提高速度意识,充分发挥个人技术特点,进一步提高战术运用水平,提高应变能力和控制节奏的能力。进一步发展身体综合素质,为提高训练强度和比赛层次打下扎实的基础。提高赛前、赛中的心理稳定性。

  游泳年度训练计划篇三

  我校是河北省游泳传统项目学校。本年我校体育组在校领导的直接带领下,在全体教师的支持下,充分发挥体育教研组的作用。为了更好的提高新市场小学的游泳训练工作,培养更多的人才,特制定游泳工作如下:

  一、政治思想

  全面贯彻游泳教学大纲,学习和宣传马列主义、毛泽东思想、邓小平理论,热爱体育事业,认真钻研业务,发扬奉献精神。

  二、游泳训练工作

  1、依据游泳大纲,针对不同年级不同年龄段和学生的个体差异,合理制定训练计划,抓好基础训练。

  2、在训练中严格要求学生,以身作则,抓好每一堂训练课,使学生的技术动作规范,培养良好的水感,为上一级输送人才奠定基础。

  3、训练课下,比赛结束后,都要认真总结训练和比赛中的不足及优点,在今后的训练和比赛中,优点继续发扬,不足之处要通过学习进行改进。

  三、安全教育

  “安全第一”是我们搞好训练的基础。学生在训练的路上、在更衣室内、在陆上活动、在水中练习、在回家的路上等等环节,每一个老师都做了详细的要求。本着安全与训练同样重要的原则,在长期训练中安全教育长抓不懈,发扬我传统游泳校多年来安全训练,无事故发生的辉煌业绩。

  四、人员安排

  王伟负责一年级的训练任务、王涛负责二年级的训练任务、李云萍负责三年级游泳班的训练、陈亚彬负责四年级的训练工作。

  五、本年度训练计划分以下几步

  训练目标和任务

  (1)本阶段目标:通过训练,再接再厉继续提高我校游泳训练水平,争取在全区游泳比赛中再获佳绩。

  (2)训练任务:

  ①改进提高各种泳式和出发、转身技术。

  ②提高专项训练水平,发展专项力量。

  ③提高实战水平。

  采用的主要训练手段

  (1)改进游进、出发、转身技术的练习

  ①技术训练:主要采用各种泳式的分解游,打腿练习和臂处于不同体位的配合练习,节奏练习和记频练习,最少划水次数游等方式来改进、提高技术水平。

  ②出发、转身练习:在最大限度接近比赛的条件下进行各类出发、转身练习,接力出发、混合泳转身练习。

  (2)陆上一般身体训练

  采用力量、柔韧、耐力、速度的一般发展训练手段,并采用游戏球类等进行一般身体训练。

  (3)专项力量训练

  陆上主要用橡皮拉力、铁片拉力和等动拉力发展运动员的最大力量、力量耐力。水上采用划水掌、牵引等练习。

  我们体育组全体带训教师,会认真按照此计划进行训练工作,齐心协力共同为我校的游泳训练事业的繁荣发展竭尽全力。

本文来源:http://www.htbtob.com/jisuanji/67911.html

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